UN NUEVO COMIENZO

A vísperas de un nuevo año invito a la reflexión de todo lo que se hizo y no se hizo este 2014 es necesario poder reconocer aspectos importantes que acontecieron en nuestro día a día. La idea de "estar feliz" implica la lucha diaria por tratar de estar cada vez más tiempo alegre, cada día buscar buenos momentos, intentar estar contento frecuentemente; es decir, saberse y sentirse feliz sin perder de vista los momentos de dolor que en la vida representan por lo general el precio que debemos de pagar todos para poder acceder a los otros momentos que son los de felicidad. Si tuviste días malos este año, olvídate de ellos y solo conserva aquellos días en los que aprendiste algo o fuiste feliz. Ya llegó el momento de celebrar por el inicio de una nueva etapa, si el año que se va no fue el mejor para tí, no pierdas las esperanzas, las mejores cosas tardan en llegar. Si este año te equivocaste alégrate porque el próximo año no cometerás los mismos errores, recuerda que los problemas no son más fuertes que tú y que confiando en Dios todo irá mejor. Deseo que este año nuevo que comienza sea uno de los mejores en nuestras vidas y que las esperanzas así como nuestros sueños sean infinitos. Cada año que inicia se abre una cajita de nuevos sueños, deseo que los tuyos se hagan realidad el año que viene. Que tengan un maravilloso año venidero y que se cumplan todos sus deseos, que la prosperidad y paz abunde entre nosotros siempre… ¡Feliz año 2015!

ESPERA NAVIDEÑA

La navidad representa una fecha importante para nosotros, es una fecha en la cual entramos en una sensibilidad especial y donde la nostalgia se manifiesta en todos nosotros en sus diferentes matices y tonalidades. Las vacaciones de navidad pueden ser una fuente de conflictos personales y familiares para muchas personas, cada persona vive la navidad de forma muy diferente, dependiendo de su religión, cultura, antecedentes familiares, etc. Las familias tienden a ser peculiares por la particularidad de sus integrantes y muchas de ellas entran en conflictos. Hay tipos de conflictos familiares en navidad bastante definidos en el que encontramos por ejemplo los conflictos familiares permanentes, que se caracteriza por el contraste de hábitos navideños entre integrantes de la familia, el solo hecho de no cenar juntos o terminar la cena y luego irse puede significar una lidia difícil de esquivar, suele darse con frecuencia entre hijos adolescentes y padres; los conflictos propios de estas fecha hacen mención a aspectos cotidianos  como el no saber que cenar, si pavo o lechón o tal vez pollo, el solo hecho de no ponerse de acuerdo que se cenará y donde se cenará puede resultar muy estresante; hay también familias con conflictos profundos, resentimientos fuertes entre hermanos o entre padres e hijos, que puede ser por recelo, fuertes peleas no subsanas,  disputas patrimoniales, etc. Con esto queda claro que ninguna navidad es perfecta y menos cuando el mundo comercial tiene una guerra abierta durante la navidad hacia el consumidor. Anuncios, medios de comunicación y el comercio mismo realizan bombardeos continuos con escenas de felicidad y plenitud con el único objetivo de estimular a nuestro cerebro a consumir o realizar compras compulsivas, que el bombardeo publicitario no nos haga olvidar lo que realmente significa la navidad. Que la unión familiar, la reflexión y el amor abunde en nuestros hogares antes, durante y después de la navidad…

PSICOLOGÍA DEL REGALO

Según el psicólogo Barry Schwartz los regalos son una de las formas de transmisión de la imagen que los otros tienen de nosotros. Todos salvo algunas excepciones esperamos con ansias los regalos de navidad, se dice que todo lo que obsequiamos es una mera atribución consciente o inconsciente que se proyecta en el obsequio, por lo tanto el regalo no solo nos dice la imagen que tienen de ti, sino que expone el carácter y la forma de pensar de quien da el regalo. La forma de obsequios están sujetas al tipo de donante, consideraremos los principales: en primer lugar se ubica el donante genuino, es aquella persona honesta y respetuosa con el regalo que hace; luego encontramos al competidor nato, es aquella persona que siente un compromiso de competencia con los demás para hacer el mejor regalo; el donante lobo con piel de oveja, es la persona hipócrita que le gusta recibir buenos regalos y aparenta  una importancia desmedida de sí, sino hay buenos regalos de seguro no reparará en mostrar su fastidio;  el manipulador, es el donante que suele dar regalos desatinados que lleva a herir a quien lo recibe, puede que sea con o sin intención pero el daño ya está; el condicionador, es quien te hace un regalo impensado pero trae consigo un favor que por moral y o gratitud estamos obligados a cumplir; y por ultimo está el que se queja de todo, es esa persona que no se contenta con ningún regalo recibido y mucho menos emitido, es fácil de detectar porque siempre hay que escuchar sus quejas e inconvenientes.  Lo más importante de este tipo de prácticas convencionales es realizar la valoración del regalo, si es bonito, feo, barato o costoso, eso es relativo; el atribuirle un valor es una forma de identificar la intención que hubo del donante en realizar el obsequio, en estos casos es buena, mala o indiferente.

EMPATÍA Y SIMPATÍA

Hoy hablamos de dos componentes importantes en las relaciones interpersonales que guardan una íntima relación que son la empatía y la simpatía. La empatía es según la RAE: “Identificación mental y afectiva de un sujeto con el estado de ánimo de otro”. O lo que es igual, la empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Dicha capacidad en el modelo de inteligencias múltiples de Howard Gardner se denomina: Inteligencia interpersonal. Y según el estudio de Daniel Goleman sobre inteligencia emocional, está situada entre las habilidades más complejas (en el cuarto nivel en orden de adquisición). Lo que cuenta Goleman es que esa capacidad de ponerse en el lugar del otro se aprende, no se nace sabiendo y a medida que nos vamos relacionando con las personas vamos construyendo y mejorando. Por lo tanto si cree usted que no es empático y que tampoco lo será, está negándose una habilidad que se puede aprender y la mejor forma de aprender una habilidad cualquiera que fuese es poniendo en práctica dicha habilidad. La simpatía por el contrario, nace espontáneamente sin necesidad de aprendizaje. Así lo indica su definición según la RAE: “Inclinación afectiva entre personas, generalmente espontánea y mutua”. A la hora de la práctica, la principal diferencia entre simpatía y empatía es la siguiente: Si alguien te cae bien y te sientes cercano afectivamente a su forma de sentir o de pensar, sin importar que conozcas del todo a esa persona, eso es simpatía. Y Comprender a la persona hasta el punto de ponerse en su lugar, independientemente de si compartes o no su forma de ver las cosas, eso es empatía. Como ves, son independientes.  Cuando te relacionas con otras personas, puedes sentir empatía, simpatía, ambas o ninguna.